*** 抜け毛や薄毛の原因と対策 ***
スポンサードリンク
抜け毛や薄毛に悩みは、なにも中高年特有のものではなく、
最近では若い人でも抜け毛、薄毛に悩んでいる人が増えているようです。
抜け毛の原因は、生活環境やストレスなどが大きく関係しているといわれますが、
毛髪の成長は夜間に行なわれ、日中は成長をしないという特徴がありますので、
抜け毛や薄毛にの予防には、昼夜逆転生活や夜更かし、寝不足状態をなくし、
夜にしっかり睡眠を取り皮膚に十分な血液と栄養が行くようにして
毛髪を成長させることが大切です。
また、抜け毛の対策、予防では家庭でできる
日常のケアがとても大切で、毎日のホームケアを
行なうか、行なわないかによって、数年後の
頭髪の状態に差が出ます。
シャンプーは、指の腹を使い優しくマッサージするとか、洗髪後は
髪を濡れたままの状態で放っておかず、キチンとドライヤー等で乾かす、
豆類、ゴマ類、海藻類など髪にとって良いといわれる食品を積極的に摂取して
魚や野菜を中心とした食生活を心がける、抜け毛を増やす原因となる喫煙を止める
など、ホームケアを心がけて抜け毛を防いでいきましょう。
ただし、抜け毛や薄げ毛には遺伝的な要素もあり、男性ホルモン影響から
頭髪の毛母細胞の成長がされてしまうなどのこともありますので、残念ですが
完璧に予防するのは難しいのも事実です。
スポンサードリンク